Hoje decidi andar de bicicleta durante uma 1hora, por-me em forma para o Verão 2012!
Primeiro estava com pensamento em acampar, mas o tempo hoje não esta bom, tempo nublado e uns pingo de chuva, mas fica para a próxima.
Fiz umas pesquisas de terno e alimentação saudável, mais abaixo encontram , agora tenho que ter mais atenção aos alimentos ;D
Alimentos que ajuda a emagrecer
Feijão: Ele é rico em proteínas e não possuem gordura saturada.
Peixes: São fontes de ómega-3, uma gordura importante para as células
Frutos secos : regularizar o intestino, prevenir doenças cardíacas
Nozes: São ricas em vitamina E, fibras, proteínas, potássio e gordura insaturado.Maçã: rica em minerais, fibras, vitaminas e pobre em gorduras.
Água: hidrata o corpo
Chás: elimina todas as toxinas do nosso corpo.
Leite integral: Tem grande fonte de cálcio.
10 comentários:
Bom post :) Eu é mais ginásio. Não gosto muito nem de correr ao ar livre nem de andar de bicicleta.
http://maniac4moda.blogspot.pt
obrigada aiko :) não sabia que existia leite integral
Mesmoo, é mesmo bom poder descansar (:
Também sigo :D
Obrigada!
também precisava dessa energia toda para ir fazer exercício! ahah :D
ooh obrigada! eu já sigo o teu à algum tempo, adoro-o :)
não é casaco, é blusa :)
ahahah xD mas quees saber de onde
é?
muito bom post :) obrigado por seguires, sigo também :)
Não se faz nada :c
Obrigado querida. Vou seguir-te também. Gostei muito do teu blog :)
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