▲iko

23.7.10

papel de parede para o meu quarto

13.7.10

=D

Enrique Iglesias ft. Pitbull - I Like It

Esta tarde estive fazendo mudanças no meu quarto =D

comprei um relogio de parede, um puff e um roupeiro

Em breve irei mostrar o quarto com as paredes de outra cor. :)

12.7.10

11.7.10

The Aiko

Armin Van Buuren feat. Van Velzen - Broken Tonight

7.7.10

5.7.10

Agora que eu estou começar com uma alimentação mais saudável, decidi e experimentar esta Salada no MaC, é muito boa. Com a companhia do meu irmão e um amigo XD

Em seguida fui ao Ginásio. Confesso que na primeira vez que fui, fiquei com muitas dores musculares, a noite foi difícil de dormir. Duas pomadas que coloquei nos hombros e braços ( LiniGel e MedalGinan Gel) fiquei fim de semana recuperando. Hoje segundo dia no ginásio, foi muito melhor, consegui 15 minutos na passadeira, antes so conseguia 5 minutos. Hoje fiquei muito supreendida com o meu peso, pensava que tinha 73kg, e a final tenho 68.5kg mas mesmo assim vou perder muito mais vou vou :P

Depois de uma tarde de exercício físico fui até a praia trabalhar o meu bronze =P
Não foi fácil encontrar praia com estacionamento para o carro.
Praia formosa estava muito cheia, então decidi ir a Ribeira brava, praia muito Boa =D

Musicas de hoje:
A LEE WORLD SO COLD (SNIPPET)
Chester French - She Loves Everybody
Eminem Recovery - Space Bound
Eminem Ft. Rihanna - Love The Way You Lie
Example - Won't Go Quietly
Janice Vidal - Morning
Janice Vidal - Speechless
Paulo Pascoal - I Wish That I
KINGDA KA 2010 - Andreas Schuller feat. Hanna Romøren
John Grant (feat. Midlake) - I Wanna Go To Marz
Riot - Three Days Grace

Radiohead - Creep

1.7.10

Hard & Fitness dieta

Amanha (2 de Julho) eu vou começar pela primeira vez a frequentar um ginásio. Quando eu chegar em casa vou comer alguns legumes que eu bem preciso. Para mim, fazer uma dieta, é o mais certo, pois a partir de amanha farei uma dieta bem cuidada que perca por dia cinco quilogramas ou mais.Eu vou treinar todos os dias durante várias horas. A razão que eu quero perder peso, é porque sinto-me inchada na barriga, Celulite, manter a linha, coisas de mulher… e estamos no verão, e porque este verão vou de férias para Canárias, durante uns dias, quero estar em forma. É bom ter nosso corpo em uma forma um pouco melhor. Conheço alguém que tenha ido ao ginásio, e ter perdido cerca de 5 quilos em 1semana. Então agora eu estou curiosa para saber se vai funcionar tão bem em mim. Este Verão, não irei aparecer no MSN, nem no HI5 eliminei a conta. Vou tentar Actualizar o youtube com novas musicas temas originais. Tenham um Bom VERÃO!

3.6.10

My look book

2.6.10

My look book

My blog's:
www.modelmayhem.com/sandraaoliveira
www.youtube.com/sandraaoliveira
http://aiko-mikan.hi5.com
http://sandraaoliveira.blogspot.com/
http://pt.netlog.com/sandraaoliveira
www.myspace.com/398753239
http://www.bebo.com/Profile.jsp?MemberId=8965167446